Über das Institute of Calm
Willkommen im Institute of Calm by Adriana Lichtenstein – deinem Ort, um inmitten von Stress, Veränderungen und hohen Alltagsanforderungen wieder in deine Mitte zu finden.
Hier begleiten wir dich mit Yin Yoga, Meditation, EFT Tapping und wohltuenden Onlinekursen zurück zu innerer Ruhe, neuer Energie und mentaler Stärke – ob als vielbeschäftigte Frau ab 30, gesundheitsbewusster Mensch ab 55 oder ambitionierter Golfer. Tauche ein in einen Raum, der dich trägt, entspannt und stärkt, damit du Körper, Geist und Herz wieder spürst und deinen Weg klar und gelassen gehen kannst.
Die Vision
Die Vision des Institutes of Calm von Adriana Lichtenstein ist es, einen sanften Weg zu innerer Ruhe, mentaler Klarheit und körperlicher Stärke zu schaffen. Mit liebevoller, professioneller Begleitung durch Yin Yoga, Pilates, Meditation und EFT unterstützt Adriana Menschen dabei, Stress abzubauen, Stabilität aufzubauen und nachhaltig in ihr Gleichgewicht zurückzufinden.
Unsere Geschichte
Aus Adrianas Erfahrung in Yin Yoga, Pilates, Meditation und EFT entstand das Institute of Calm – ein Ort, der Körper, Geist und Emotionen gleichermaßen stärkt. Adriana gründete das Institut, um Frauen, Menschen ab 55 und Golfer*innen eine ganzheitliche Unterstützung zu bieten: für mehr Flexibilität, innere Ruhe und körperliche Stabilität im Alltag.
Community
Die CalmCommunity ist ein achtsamer, liebevoll geführter Raum, den Adriana mit Herz und Expertise aufgebaut hat. Hier treffen Menschen zusammen, die durch Yin Yoga, Pilates, Meditation und EFT ihre Gesundheit stärken, Stress reduzieren und innere Balance entwickeln möchten. Eine Gemeinschaft, die verbindet, motiviert und trägt.
„Entspannung bedeutet,
dass wir ganz bei uns selbst verweilen,
ohne uns ablenken zu lassen.“
Adriana Lichtenstein
Wer ist das Institute of Calm?
Ich bin Adriana Lichtenstein – Yin Yoga- & Pilates Coach, zertifizierter EFT Tapping Practitioner, Mutter von zwei Kindern und auf Mallorca zuhause. Die Natur ist mein sicherster Anker; sie erdet mich, schenkt mir Klarheit und begleitet mich täglich auf meinem Weg zu Ruhe und innerer Stärke.
Neben meiner Arbeit liebe ich den Ausgleich auf dem Golfplatz. Golf schenkt mir Fokus, Präzision und eine besondere Form der mentalen Ruhe – genau jene Qualitäten, die ich auch meinen Klientinnen und Klienten vermittle. Die Verbindung aus Körperbewusstsein, Atmung und mentaler Präsenz ist für mich nicht nur Theorie, sondern gelebte Praxis.
Mein Lebensweg hat mich geprägt:
Der Verlust geliebter Menschen, eine Trennung vom Vater meiner Kinder, das Neuaufbauen nach einer ungeplanten Auswanderung – all das hat mich gelehrt, wie wichtig innere Stabilität, Mitgefühl und mentale Kraft sind.
Mit dieser Erfahrung, tiefer Professionalität und einer großen Liebe für mein Tun begleite ich dich dabei, ruhig zu werden, dich selbst wiederzufinden und neue Energie aufzubauen – damit du deinen Alltag mit mehr Klarheit, Stärke und Leichtigkeit leben kannst.
Bleibe in Kontakt
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